Ayurveda dient dem Aufbau und der Erhaltung von dauerhafter Gesundheit bis ins hohe Alter. Es entgiftet und reinigt den Körper und ist hilfreich zur Genesung und Erholung nach akuten und chronischen Krankheiten.

Wie wichtig ist die Ernährung?

Gute Nahrung und eine gute Verdauung werden im Ayurveda als eine der wichtigsten Fundamente unserer Gesundheit angesehen. Wenn unsere Verdauung nicht gut funktioniert, werden auch unser Körper, unsere Zellen, unser Gewebe und die grundsätzlichen Transformationsprozesse nicht ernährt und können viele Krankheiten entstehen. Um aufgrund der bestimmten ayurvedischen Prinzipien zu essen, brauchen Sie auch bestimmte Kenntnisse über die grundlegenden Gedanken.

Die Doshas

Der Begriff Dosha stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Fehler” bzw. “was Probleme verursachen kann”. Die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – werden häufig als Lebensenergien bezeichnet. Die Doshas verleihen uns Menschen die individuelle Grund-Konstitution, und sie regulieren die körperliche und geistige Funktion. Jeder Mensch wird gemäss Ayurveda mit einer ihm eigenen Konstitution oder Prakriti geboren. Prakriti heisst eine individuelle Mischung der drei Doshas. Diese wird durch die Konstitution der Eltern sowie durch den Zeitpunkt der Empfängnis und weiteren Faktoren bestimmt. Die bei der Geburt festliegende Konstitution (Prakriti) stellt für die jeweilige Person die individuelle Norm eines ausgeglichenen Zustandes dar. Im Ayurveda wird angestrebt, den Zustand der Prakriti aufrechtzuerhalten. In unserer heutigen Leistungsgesellschaft geraten diese Doshas vermehrt in ein Ungleichgewicht, was zu Krankheiten führt. Das Ziel Ayurvedischer Behandlungen ist es, die Balance der Doshas wieder herzustellen. Mit der Wiederherstellung der Balance der Doshas, werden Gesundheitsstörungen und Krankheiten verbessert und oft auch vollständig geheilt.

Dosha Vata

Vata stammt aus dem Sanskrit und bedeutet Luft, Wind. Es ist verantwortlich für alle Bewegungsabläufe im Körper, sowohl physische als auch psychische. Vata steht für das Prinzip der Leichtigkeit und Veränderung. Die Elemente sind Äther und Luft. Vata ist kalt, flexibel, trocken und durchdringend.

Dosha Pitta

Pitta bedeutet “Galle” und besteht aus den Elementen Feuer und Wasser. Es ist für alle biochemischen Aktivitäten verantwortlich, inklusive der Erzeugung von Wärme. Pitta hat einen Bezug zur Sonne und das Grundprinzip ist die Umwandlung. Es beeinflusst den Stoffwechsel. Pitta ist heiss und trocken.

Dosha Kapha

Kapha besteht aus den Elementen Wasser und Erde, das Grundprinzip ist die Trägheit. Es steht für Stabilität, das Nährende, Fürsorgliche, Mütterliche und ist auf körperlicher Ebene für alles Feste wie Knochen, Zähne und Nägel zuständig. Kapha ist kühl.

Für wen ist Ayurveda geeignet?

Für Männer und Frauen in den folgenden Lebenssituationen:

  • Sie haben ein stressiges Leben und suchen etwas mehr Ruhe.
  • Sie möchten detoxen, entschlacken oder an Gewicht verlieren.
  • Sie wollen Ihre Batterien wieder voll laden.
  • Sie sind nahe an einem Burnout, und möchten wieder in die Balance zurückfinden.
  • Sie habe eine spezifische Krankheit, Ausschlag oder Weh, vielleicht kann Ayurveda mir helfen?
  • Sie möchten gesunder essen.
  • Sie brauchen eine Pause von Ihrem Alltag, um herauszufinden was Sie eigentlich wollen.
  • Sie lieben das vegetarische Essen und möchten die Ayurvedische Küche näher lernen.

 

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Textquelle: Redaktion